बादाम खाने के फायदे

बादाम के फायदे , 1 दिन में कितने बादाम खाने चाहिए ,बादाम कब खाने चाहिए

बादाम कैल्शियम और दूसरे जरूरी न्यूट्रीशन का अच्छा माना जाता है है. बादाम खाने से बच्चों की हड्डियां मजबूत होती हैं. 4- बादाम में भरपूर ओमेगा-3 फैटी एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन के, विटामि ई, प्रोटीन, कॉपर, फाइबर और जिंक भी पाया जाता है. 5- बादाम खाने से बच्चों का दिमाग तेज भी होता है और … Read more

विटामिन K से भरपूर भोजन

विटामिन ए में क्या क्या होता है विटामिन K की शरीर में सबसे ज्यादा जरूरत रक्त का थक्का बनाने के लिए होती है। अगर विटामिन K शरीर में न हो तो चोट लगने पर रक्त का थक्का न बनने की वजह से सारा खून हमारे शरीर से बाहर निकल जाएगा। विटामिन K हड्डियों को मज़बूत करने में सहायक है। यह बल्ड प्रेशर … Read more